Женские хитрости на каждый день

Не смотря на динамичность классической аэробики, к концу занятия прыгать надоедает. А скакалка пробуждает десткий инстинкт: есть скакалка - надо прыгать. Кроме того, со скакалкой очено удобно делать упражнения на растяжку.

Результат: прыжки развивают координацию, стимулируют работу сердца и легких. Многие упражнения выполняются в паре, так что прыгать можно с ребенком, с мужем или с возлюбленным.