Женские хитрости на каждый день

Не надейтесь, что сможете плескаться, слегка перебирая руками и ногами, в расчете на арижмедову выталкивающую силу. Придется бегать, ходить, прыгать на одной ноге… прямо в бассейне! А если покажется, что в воде упражнятся все же легче, чем на суше, то ласты с отягощением и пластиковые гантели потребуют больше усилий.

Результат: упражненеия в воде снижают все, улучшают кровообращение, тренируют мышцы, “разгружая” при этом суставы и позвоночник. Словвом, аква-аэробика полезна всем.