Каратэ
Каратэ - это невооруженная борьба. Она оказывает то же положительное воздействие на все мышцы тела, его подвижность, работу сердца и легких, что и дзюдо. Каратэ состоит из ударов ногами, кулаками и других приемов, а также умения блокировать эти удары.
Если вас интересуют приемы самозащиты, то учитесь каратэ, ведь это искусство боя. Однако когда занимаемся каратэ как спортом, то все опасные движения контролируются, а соприкосновения бывают легкими и ограниченными.
20 июня 2009
Comments Off
Количество расходуемых калорий варьируется в зависимость от вида легкой атлетики. На треке или стадионе можно заниматься бегом, прыжками, метанием снаряда, сочетанием некоторых из них или всеми этими видами.
Этот вид спорта великолепно развивает сердце и легкие, общую подвижность и силу, а регулярное энергичное плавание повышает выносливость организма. Самым интенсивным стилем является кроль, далее следует плавание на спине, брасс - наименее сложный вид плавания.
Это спорт здоровых и сильных, темпераментный и достаточно силовой, что зависит от ваших намерений и скорости ветра. Он прекрасно развивает мышцы рук и особенно бедер. Спортсмен должен уметь плавать. Парусный спорт не опасен, но начинающим необходимо знать некоторые основные теоретические положения, а также терминологию, чтобы понимать отдаваемые команды.
Из тех, кто решился прыгнуть с парашютом, 85% делают это только один раз, поэтому вряд ли стоит говорить о физической пользе парашютного спорта. Однако даже в тот незабываемый раз новичок потратит значительно больше физической энергии, чем было на самом деле необходимо.
Любой человек среднего телосложения, обладающий чувством координации, равновесия и решительностью, может с успехом заниматься серфингом. Наряду с получением удовольствия этот вид спорта значительно развивает силу мышц спины и рук.
Хоккей тренирует сердце и легкие, улучшает гибкость рук, ног и укрепляет все тело. Две команды, по 11 человек каждая, должны забить клюшкой твердый кожаный мяч в ворота противника. Наилучший способ научиться играть в хоккей - это вступить в спортивный клуб, где под опытным руководством вы вскоре научитесь достаточно профессионально играть и получать от игры удовольствие.