Женские хитрости на каждый день

Заставляя работать все мышцы тела, дзюдо увеличивает подвижность и силу мышц и полезно для работы сердца и легких. Это японский вариант джиу-джитсу, китайский системы борьбы без использования оружия. Знание дзюдо не означает, что вы сможете отбить нападение, так как оно не является формой самозащиты и переводится как “спокойный путь”. Однако многие курсы, особенно предназначенные для женщин, включают и самозащиту.

Хотя для дзюдо не нужна особая сила, цель борьбы заключается в том, чтобы лишить противника равновесия и бросить его на землю. Борьба безопасна, но лишь в том случае, если соблюдаются ее правила и противник владеет определенными навыками. Первое, чему обучают новичка, это умению падать, не причиняя себе вреда.

Единственное необходимое снаряжение - это толстый, парусиновый, перевязанный поясом жакет (кимоно) и более тонкие брюки белого цвета (цубои). Цвет пояса говорит о степени мастерства. Обычно борьба проводится на эластичном ковре (татами). Обучают дзюдо в спортивных клубах и секциях.