Женские хитрости на каждый день

Нет сомнения, что определенные расстройства психики лечаться главным образом терапевтическими средствами. Фобия - одна из них. Ее симптом - всеохватывающий, хотя и беспричинный страх, возникающий в определенных ситуациях.

Большинство людей, страдающих этим расстройством, осознают, что ведут себя нелогично, но не в состоянии справиться со своим страхом. Очень часто фобия является результатом какого-нибудь события, которые было впоследствии забыто. Этим пациентам может помочь курс одного из видов поведенческой терапии, основные виды которой описаны ниже.

1. Лечение отвращением. Этот вид терапии часто при применяется для лечения дурных привычек, например, пристрасия к алкоголю, никотину, наркотикам, азартным играм, а также некоторых извращений. Цель этого вида поведенческой терапии - внушить пациенту, что бесконтрольное поведение во время лечения может привести к неприятным последствиям.

Первоначально этот метод применялся для лечения алкоголизма. Поведение пациентов контролировалось средством, вызывающим тошноту. Непосредственно перед тем, как они начинали себя плохо чувстствовать, им предлагали выпить рюмку любимого алкогольного напитка. Цель заключалась в том, чтобы установить прочные ассоциативные связи между видом, вкусом алкоголя и чувством тошноты. В других видах терапии используется электрошок.

2. Сознательные действия. Суть этого вида лечения заключается в том, что пациент многократно повторяет, что он не боится, в надежде, что в конечном итоге, чувство страха рассеется. Лечение обычно сопровождается записью показаний пульса, давления, дыхания.

В качестве примера можно привести такой случай: пациент очень боится змей и его сердцебиение усиливается при одном их виде. Больному многократно повторяют, что, когда он увидит змею в следующий раз, его сердце будет биться ровно. Одновременно ему дают прослушать записть его сердца в спокойном состоянии. Если лечение пройдет успешно, пациент перестанет бояться змей. Более того, если он встретит змею, темп его сердцебиений не изменится.

3. Возвращение душевного равновесия. Один из наиболее успешно применяемых в поведенческой терапии методов - сочетание ситуаций, вызывающих фобии, с приятными эмоциями. Например, если пациент боится замкнутого пространства, его помещают в такое место, но одновременно включают любимую музыку. Лечение сопровождается упражнениями по релаксации, и, когда достигается полное расслабление, пациента просят представить себе все более и более неприятные ситуации.

Важным аспектом терапии является поощрение настойчивости пациента. Для этого ему сообщают о положении дел в лечением, составляют график улучшений или вознаграждают его усилия похвалой и постоянной поддержкой. Во время проведения лечения может оказаться очень полезным присутствие родственника или близкого друга.

4. Полнота представления. Пациента просят представить себе ситуацию, вызывающую фобию, как можно ярче и видеть ее как можно дольше, чтобы в конце концов она больше не смогла вызывать у него страх. Этот метод с успехом применялся при лечении студентов, страдавших страхом перед экзаменами.

5. Логотерапия. В этом случае ситуация и симптомы фобии преувеличиваются и пациента просят постараться сдержать свой страх, а не уходить от ситуации. После тренингов пациент избавляется от своих страхов.

6. Моделирование. Пациента помещают среди людей, не проявляющих страха в ситуации, которая вызывает у пациента страх (фобию). Если несколько раз повторить это лечение, то пациент постепенно избавляется от чувства страха, пытаясь имитировать бесстрашное поведение окружающих его людей.