Интересные факты
- 20 секунд намыливания рук защитят от инфекции. 80% микробов, вызывающих ОРЗ, кишечные отравления и даже атипичную пневмонию, заносятся в организм грязными руками. Поможет любое мыло, не только антибактериальное.
- 60 минут солнечного света необходимы нам каждый день. Яркое солнце повышает уровень гормона радости серотонина, действуя так же, как антидепрессанты. Неважно, что солнце затянуто тучами - даже в пасмурную погоду на улице в 20 раз больше света, чем в помещении.
- 2000 шагов в день позволят не набрать один лишний килограмм за год. Именно столько шагов мы делаем в среднем за 15 минут. Всего-то недо выйте на одну остановку раньше и бодро пройтись по улице. И согреетесь, и фигуру сохраните.
- 2.5 порции свежих фруктов и овощей мы должны съедать кадый день. Порция - это, например, апельсин, две средние морковки, горсть ягод или четверть кочана капусты. Организм получит необходимое колиечество клетчатки, без которой нарушается пищеварение. И не обманывайте себя: ваша любимая картошка фри (не важно - с соусом или без) - блюдо овощное, но слишком жирное, и поэтому вредное.
22 мая 2009
Комментариев: 0
Оставьте комментарий