Женские хитрости на каждый день

Воспользуйтесь атласами и описаниями, только учтите: возможны индивидуальные отклоненя!

Критерий прост: воздействуя на акупрессурную точку, вы ощущите легкую болезненность. Иногда может даже показаться, будто ударило током. Надавливайте на точку подушечками указательного или большого пальца. Если длинные ногти не позволяют это сделать, попробуйте массировать костяшками согнутых пальцев. Правда, подобный способ менее эффективен.

И еще: надавливайте обязательно при выдохе! Дело в том, что на вдохе и при задержке дыхания все наши мышцы напряжены, а болевые ощущения максимальны (иначе говоря, энергия “теряет свою свежесть”, и пытаться разогнать ее бесполезно. Поэтому для успешного лечения необходимо прежде всего полностью расслабиться.

Теперь легко и медленно надавливайте на точку, пока не почувствуете, как тело сопротивляется вашему движению. Ощутите легкую боль. Удерживайте точку 1-2 секунды, потом сделайте медленный вдох. Повторите процедуру 5-6 раз на каждой выбранной точке. Помимо надавливания воздействовать на активные точки можно и другими способами.

Правда, все они оказываются доступными лишь профессионалам. Напрмер, традиционная акупунктура использует металлические иглы. При этом сохраняется опасность занесения инфекции. Физиопунктура берет на вооружение современные приборы. Точки стимулируются лазером, ультразвуком, жидким азотом.

Не забывайте, что наше тело симметрично и многие точки имеют зеркального двойника. Поэтому нужно воздействовать не на одну, а на обе ноги или руки. А начинать имеет смысл именно с той стороны, где вы испытываеете боль.

В следующий раз мы познакомим вас с тремя точками, которые наверняка пригодятся.