Женские хитрости на каждый день

• Лягте на живот, согнутые в локтях руки положите перед собой. Поднимите правую ногу максимально вверх, не отрывая от пола живот и левую ногу. Удерживайте это положение 15-20 секунд. Повторите упражнение 3 раза. То же - левой ногой.
• Вообще это упражнение выполняется на специальном степ-тренажере. Но можно вместо него использовать обычные ступеньки. Главное - ритмично переступать с одной ступеньки на другую. Это идеальное упражнение для моделирования ягодиц. Десять минут в день под ритмичную музыку - и уже через месяц вы будете довольны результатом, встав к зеркалу спиной и заглянув через плечо.

Эти упражнения следует выполнять регулярно, и тогда форма вашей попы всегда будет безупречной и вы сможете надевать все, что захотите - любых фасонов, расцветок и степени облегаемости. Немного усилий - и результат вам обеспечен. Как видите, для этого совсем не обязательно прибегать к помощи пластической хирургии.