Женские хитрости на каждый день

Здоровый человек не замечает, как он дышит. Он задумывается над этим, когда чувствует, что ему “не хватает воздуха”, “теснит в груди”. Одышка возникает всякий раз, когда организм, стремясь поддержать необходимый для жизни уровень кислорода в крови, ускоряет дыхательные сокращения.

Сигнал о нехватке кислорода (основные его поставщики - сердце и легкие) по блуждающему нерву поступает в головной мозг и активирует дыхательный центр, который в свою очередь, дает команду ускорить темп дыхания.

Одышка - это прежде всего реакция на повышенную физическую нагрузку: мы увеличиваем темп ходьбы, пытаемся догнать уходящий автобус и т.п. После подобного испытания приходится перевести дух - отдышаться. При этом восстановление нормального дыхания порою требует времени.

Рецепт борьбы с такой одышкой прост, даже банален: нужно заниматься физкультурой, больше ходить. У “кабинетного” человека мышцы работают вполсилы, их сокращений недостаточно, чтобы поддржать работу сердца.