Женские хитрости на каждый день

Занимаясь настольным теннисом, вы тренируете все тело, что хорошо демонстрируют чемпионы. На любительском уровне теннис укрепляет сердце и легкие, улучшает координацию и является хорошим упражнением для ступней ног. Если вы научитесь следить за мячом, вам будет несложно его ловить, что доставляет удовольствие в любом возрасте.

Как и в большом теннисе, ваша задача - послать мяч через сетку таким образом, чтобы партнер не смог его отбить. Различие состоит только в том, что игра ведется на столе размером 2.7 на 1.5 метра. Она заканчивается при счете 21 и чаще всего состоит из 3 или 5 партий.

Играть в теннис вы можете в любой свободной одежде и спортивной обуви на резиновой подошве. Вам понадобится деревянная ракетка с поверхностью из пупырчатой резины. Маленький мячик делается либо из пластика, либо из целлулоида. Большинство спортивных и общественных клубов имеют столы для настольного тенниса, в домашних условиях можно пользоваться складным столом.