Женские хитрости на каждый день

Когда мы говорим о плохом питании, то чаще всего имеем в виду недостаток продуктов, но, строго говоря, это должно относиться и к перееданию, поскольку это не менее серьезная проблема. Избыточный вес - в первую очередь болезнь изобилия.

В некоторых бедных странах полнота часто является признаком богатства и люди порой даже стремятся к этому. В развитых странах в последнее время модно быть стройной, и женщины ни перед чем не останавливаются, чтобы приблизиться к идеалу.

Лишний вес свидетельствует о том, что организм накапливает больше жира (запасенной энергии), чем нужно. При этом вес тела может даже удвоиться. Подобное состояние называется ожирением, и оно представляет собой серьезную опасность для здоровья.

Ожирение обычно начинается постепенно, так что чем раньше вы постараетесь принять меры, тем легче вам будет достичь результата. Профилактика гораздо проще лечения, и самым лучшим в этом случае является постоянный контроль над весом, который должен соответствовать вашим индивидуальным потребностям.