Женские хитрости на каждый день

В основе танцевальной аэробики лежит джазовая техника движений. Здесь разные части тела должны слажено и гармонично двигаться в разных плоскостях, что, конечно, требует отличной координации движений.

Можно освоить любые танцевальные стили: кто-то выбирет романтический джаз, а кто-то зажигательную самбу, молодежный хип-хоп, элегантное танго, экспрессивные латинские или экзотические африканские танцы. Такое занятие дает нагрузку не хуже классической аэробики или сайклинга.

Результат: танцевальная аэробика - фактически репетиция танцевальной вечеринки. Вы обязательно научитесь прекрасно двигаться, будете чувствовать себя гораздо увереннее на танцплощадке и сможете блистать на дискотеке или в модном клубе.