Женские хитрости на каждый день

Не существует диеты, которая бы идеально подходила всем, кто стремится похудеть. Прежде чем “сесть” на диету, необходимо понять, отвечает ли она вашим требованиям и стилю жизни. Вот преимущества диеты, при которой контролируется потребление калорий:

• она гибкая и может отвечать любым требованиям,
• нет продуктов, которые бы из нее исключались,
• вы можете спокойно есть вне дома,
• ваша пища не будет отличаться от пищи всей семьи,
• она не требует дополнительных затрат,
• при такой диете вы постепенно узнаете энергетическую ценность продуктов,
• совершенно безболезненно происходит переход к обычному рациону, при котором нужно будет просто поддерживать свой вес.